みなさんどうしてますか。

仕事をしているとストレスが溜まることって多いですよね。もちろん楽しい事もいっぱいありますが、年齢を重ねるにつれ、立場であったりするところで、ストレスの重みも増してきているような気もします。

嫌な事があると気分が乗らない。⇒気分が乗らないと仕事も進まない。⇒仕事が進まないと余計に気分が乗らない。⇒そんな時、嫌な事があると余計へこむ。

なんか、無限ループに陥ってしまいそうになって、誰か助けて～！。みたいな。

ストレスが溜まると、私の場合は、どうするかと言うと。

とにかく寝る。
人に話を聞いてもらう。
音楽を聴く。
食べる。
体を動かす。

ということが多いですね。

中でも、「人に話を聞いてもらう。」と言うのが一番多いですね。愚痴を聞かされる相手はたまったもんじゃないと思いますので、嫌な事についてではなく、たわいない世間話をする事で、気を紛らわせたりします。

「とにかく寝る。」というのも有効ですが、ストレスが強い場合は、いらんこと考えてしまって寝れないので逆効果の場合もあります。

なかなか、これといった解決策がないですね。

でも、嫌なことが多くて、悩み苦しんだ仕事ほど、それが無事終わった時の達成感は格別ですので、今までの嫌なことがすべて忘れてしまえたり、思い出や、笑い話になったりする事が多いですね。（意外と単純なのかもしれません。）

また、それが一番最善の解決策でもありますね。

みなさんどうしてますか。

みなさんの中で、これは効く！といった、秘技？、秘策？があれば、ぜひ、教えてください。

みなさんも仕事をしていると、少なからず、ストレスを感じる事があると思いますので、この私のＢｌｏｇを見ている人（かなり奇特な方だと思いますが・・・。）にも、解決策を、ぜひ教えてあげてほしいと思います。

と、いう事で私は、これから友達と世間話です・・・。