（２０１０年　５月１７日　塚本　稔）

運動不足です。

食べる量は以前より減ってると思うのですが、体重はどんどん増えています。
２年前は６８キロぐらいだったのですが、現在は体重を計るのが怖いのですが７５キロぐらいあります。
歳とともに、だんだんと省燃費モードに変わってきているのでしょうが、あまりの顕著な症状にびっくりです。

最近は忙しいこともあって、体を動かすことと言えば休日の犬の散歩ぐらいで、運動不足というよりも運動なしと言ってもいいぐらいの状態です。
その犬の散歩に行くときのことなのですが、久しぶりにお会いした近所の方に『だいぶ貫禄がつきましたね』と一言、自分でもわかっているだけに、再確認した感じでちょっとショックでした。

特に実感したのが階段を駆け上がってホームに止まっている電車に飛び乗ったときなのですが、心臓はバクバクで息はゼイゼイで、電車が発車して次の駅に着いても、まだハァハァといった状態なのです。
こんなハズじゃないと思いながらも、現実を突きつけられます。

もうすぐ健康診断、季節も暖かくなって体も動かし易くなってきました。
『よしっ！！　ジョギング』と思いながらもゴロゴロしていた週末でした。